玫瑰花10克，不调月季花10克，双花佛手5克，调经豆汤红茶 5克。茶黑草黑前3味均可在中药房买到粗制品，胡椒红枣将上四味放入杯子中，鸡蛋然后用沸水冲泡后加盖焖五六分钟，乌鸡就可饮服。枸杞根藕每次月经来潮前一周，汤黑汤杞汤茅代茶频饮。木耳适用于舌苔暗紫的莲山血瘀性痛经。

2、藕节黑胡椒鸡蛋

新鲜鸡蛋一枚，茜草白胡椒 6粒。月经药羹益母将鸡蛋小心地敲碎一个小洞，白胡椒装入鸡蛋内，然后将小洞用面粉皮封好后放入一碗内隔水蒸20分钟。每次月经来潮前一周，每天吃一个蛋。适用于寒湿凝滞性痛经。

3、乌鸡枸杞汤

乌骨鸡50克，枸杞子 15克。先将乌骨鸡洗净后炖熟，然后放入枸杞子再煮15分钟左右。每天可吃1次。适用于月经先后不定期。

4、黑木耳红枣汤

黑木耳 50克，红枣 20个，红糖50克。先将黑木耳用温水泡发，剪去蒂部并洗净后与洗净的红枣一起炖烂，然后放入红糖再煮10分钟左右。每次月经来潮前一周，每天可吃1～2次。 适用于月经后期。

5、杞子莲子山药羹

新鲜鸡蛋一枚，白胡椒 6粒。将鸡蛋小心地敲碎一个小洞，白胡椒装入鸡蛋内，然后将小洞用面粉皮封好后放入一碗内隔水蒸20分钟。每次月经来潮前一周，每天吃一个蛋。适用于寒湿凝滞性痛经。

6、藕节茜草汤

适用于寒湿凝滞性痛经。藕节5个，茜草炭20克，红糖30克 。将藕节洗净劈碎，和茜草炭一起入沙锅内煎煮20分钟，然后加红糖。每次月经来潮时，每天可吃1～2次。适用于月经量多、崩漏。

7、茅根藕汁

鲜茅根100克，鲜藕 100克 。将鲜茅根和藕洗净切碎，一起放入锅内煎煮20分钟，取汁。每次月经来潮前一周，代茶频饮。适用于月经量多、崩漏。

8、益母草黑豆汤

益母草50克，黑豆50克 ，红糖30克。将益母草和黑豆一起放入沙锅内煎煮20分钟，然后加红糖。服食时加一匙黄酒。每天喝1～2次。适用于闭经。

(责任编辑：运动养生)